Comment se libérer du stress en neuf étapes avec la relaxation bio-dynamique !

Publiée par Marie Agnès HORST le 9 octobre 2019

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Big img 20190510 142217 groupe ok Dans la pratique de la relaxation bio-dynamique, le corps passe par neuf étapes de conscience corporelle pour accéder à la totalité de son potentiel dans l’équilibre physique, énergétique et mental et se libérer du stress.

1- La capacité de ressentir son espace de conscience corporelle.

2- La perception des espaces psychomoteurs et des grandes articulations.

3- La coordination de la respiration et du mouvement selon les attitudes et les postures intérieures.

4- La perception de la courbe somato-respiratoire qui se définit par la mobilité de la colonne vertébrale reliée au système autonome.

5- Les trois phases de relâchement intérieur.

6- La conscience du système autonome, fonctionnel et bioénergétique du corps.

7- La redynamisation de la chaîne articulaire dans la colonne vertébrale en lien avec les systèmes proprioceptifs du corps qui sont les capteurs sensitifs.

8- La coordination des mouvements et de la respiration entre l’espace interne et extra-coprorelle du corps. (mouvement utilisés dans le streching, la gymnastique volontaire ou le yoga dynamique).

9- L’harmonisation et la coordination de ses propres mouvements en lien avec sa repsiration et le perception extra-corporelle.

OÙ PRATIQUER LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE DANS L’OISE ?

Venez participer aux ateliers que j’organise tous les samedis matins de 10 à 12 h. Rendez-vous à la Ferme de Gouvieux salle 4, 24 rue de la Mairie pour vous libérer du stress.

2019 : 14 , 21, 28 Septembre , 5, 12 Octobre, 2, 9, 16, 23 , 30 Novembre, 7, 21, 28 Décembre.

2020 : 11, 18, 25 Janvier , 1, 8, 15, 29 Février, 7, 14, 21, 28 Mars, 4, 11, 25 Avril, 2, 16, 23, 30 Mai, 6, 13, 20, 27 Juin et 4, 11 Juillet

CONDITIONS TARIFAIRES :

Adhésion à l’association Présence Bien-Etre comprenant votre assurance : 20 euros en individuel ou 30 euros pour un couple ou une famille pour la saison. Si vous adhérez déjà pour une autre pratique, inutile d’adhérer une seconde fois.

– La séance individuelle est à 18 euros.
– Abonnement de 10 séances : 160 euros par personne, 300 euros pour un couple ou deux personnes d’une même famille. Abonnement valable pour 5 mois.

– Forfait annuel pour les 35 ateliers payants : 420 euros par personne, 800 euros pour un couple ou deux personnes d’une même famille.

Vous préférez pratiquer cette méthode à titre individuel, prenez rendez-vous dans mon agenda en ligne. Séance d’une heure = 80 euros, aucune adhésion n’est demandée dans ce cas.

Mon cabinet se trouve à la Chapelle en Serval, au sud de l’Oise, tout proche de Chantilly, Orry la ville, Coye la forêt, Lamorlaye et Senlis au Nord de Paris.

EN SAVOIR PLUS SUR CETTE METHODE DE RELAXATION BIO-DYNAMIQUE ?

Découvrez la vidéo de présentation de Pierre Pyronnet, l’initiateur de cette méthode santé et bien être : Neuf étapes de la relaxation bio-dynamique ! Image et texte issus du livre de Pierre Pyronnet “Les 33 exercices de la relaxation bio-dynamique” que vous pouvez télécharger en cliquant sur ce lien.

https://ilelumiere.fr/se-liberer-du-stress-en-neuf-etapes-avec-la-relaxation-bio-dynamique/


Marie-Agnès Horst

Coach certifiée en Relaxation bio-dynamique

06 51 03 10 26

mahorst@ilelumiere.fr

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